Exercici Saludable

 

 

Reeducació i higiene postural. Qualsevol activitat que es fa sigui de feina o de lleure pot produir molèsties si no es té en compte com s’utilitza el cos en fer-la. Us podem mostrar com utilitzar el cos de la forma més saludable possible en qualsevol acció. Una bona higiene postural és important des de la infància.

Grups de treball físic i energètic. Al Centre d’Assessorament només entenem com a saludable aquell exercici que es porta a terme amb coneixement i consciència del treball que s’està portant a terme. És exercici “viscut”, “sentit”, que informa al cos de la millor manera de moure’s, de col·locar-se en l’espai, d’enfortir-se, de funcionar…i no és només físic, doncs atenem també al cos electromagnètic que l’acompanya. Poques repeticions dels moviments, exercicis molt globals, estiraments suaus,…en definitiva un exercici per fer salut.